Tendinit; sözçandaçz?, dizinizi veya fut de?inizi etkileyebilecek a??nma ve y?pranma yaralanmas?d?r. Bir burkulmada ba?üstüne?u kadar, tendon iltihab?n? iyile?tirme etmenin en kazançl? yolu buz torbas?, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmakt?r.Özellikle bu sporu saf yollardan yapan bir sporcu iseniz kalf geneti?iniz kötü ise ba??n?